丰胸莫着急 每月要等那几天_39健康网_女性

2018-04-02 10:14

  几乎大多数女性对自己的胸部都不是很满意,丰胸始终让女性一直承受着压力。女生们使用按摩丰胸手法,但效果却不明显,其实这跟丰胸最佳时间有关,我们应该好好利用自己与生俱来的资源,掌握在每个月当中丰胸的最佳时期,才能获得理想丰胸效果!

丰胸莫着急 每月要等那几天

  丰胸按摩的最佳时间:经期后11至13天

  在这三天内卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这个最佳时机里,赶紧进行像健胸运动、饮食、按摩等,适时的激发乳房使体积慢慢增大。想要在最佳丰胸时期收到意想不到的效果,遵循以下几点:

  多吃含“动情激素”的食物

  青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶“尤其是木瓜牛奶”,但是最好避免可乐、咖啡。

  多锻炼胸部的肌肉

  支撑胸部的是肌肉,锻炼胸部肌肉可以预防胸部下垂,让胸围上涨。女性平时应该有练习健美操、跑步、做俯卧撑和扩胸运动等,锻炼能促进胸部肌肉变得健美,还能促进胸部的正常发育,使乳房挺拔而有弹性。

  洗澡后按摩效果更佳

  按摩丰胸是最有效方法之一。每天早晚仰卧在床上时,不妨用双手按摩乳房,先在乳房周围做旋转按摩,按顺时针方向,再反时针方向,直到乳房皮肤微红为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个胸部,使乳房丰满而且富有弹性。如果再在洗澡时或洗澡后进行按摩美胸,丰胸效果会更好。

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